jurnalistika.id – Kecanduan akan aktivitas porn, masturbate, and orgasm (PMO) merupakan hal yang sangat penting untuk dihindari. Karena banyak penelitian yang mengungkapkan kebiasaan tersebut bisa merusak kesehatan fisik maupun mental seseorang.
Misalnya di situs Lybrate mengungkapkan, pengaruh PMO terhadap kesehatan mental dapat membuat orang merasa tidak percaya diri. Menjadi seorang pemalas baik untuk pergi bekerja atau sekolah.
Bahkan dampak yang paling buruk karena kecanduan menonton porno lalu onani sampai mencapai puncaknya, bisa mencederai alat kelamin. Keadaan seperti ini nantinya bakal mengganggu kehidupan seksual seseorang.
Baca juga: Kecanduan PMO? Ini 5 Cara Ampuh untuk Berhenti Melakukannya
Meski beberapa ahli beranggapan kalau onani bisa mengurangi stres, tetapi akan berbahaya jika sudah tahap kecanduan. Untuk itu, penting menghindari hal-hal yang bisa membuat Anda kecanduan.
4 Hal yang Harus Dihindari Agar Tidak Kecanduan PMO
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa hal yang harus dihindari sebagai upaya untuk tidak kecanduan PMO.
1. Jangan Pernah Mencoba Menonton Konten Dewasa
Konten dewasa atau pornografi merupakan hal paling sering menjadi pendorong seseorang ingin melakukan aktivitas buruk onani. Karenanya, jika Anda saat ini sedang penasaran sebaiknya jangan pernah mencobanya demi tidak terjerumus atau melangkah semakin jauh.
Alihkan pikiran dengan melakukan hal-hal positif agar tidak terus teringat dan mencoba melakukannya. Jika perlu terlibat dengan suasana yang ramai dan aktif untuk bicara sehingga bisa meredam keinginan sendiri.
2. Segala Hal yang Dapat Memicu
Kalau Anda sudah terlanjur pernah mengakses konten dewasa yang merupakan pemicu onani. Umumnya hal-hal berbau dewasa, seperti gambar, obrolan maupun suara-suara bisa menjadi pendorong untuk mengulang menonton porno. Akibatnya melakukan aktivitas buruk lagi.
Baca juga: 5 Ciri-ciri Orang Kecanduan PMO, Kamu Salah Satunya?
Untuk itu, semua hal yang bisa menjadi pemicu sebisa mungkin harus Anda hindari. Jika lingkungan pergaulan biasa dengan obrolan dewasa, sebaiknya mulai kurangi. Karena tampaknya suasana seperti itu tidak cocok dengan Anda yang tidak ingin kecanduan PMO.
Bukan hanya itu, berbagai hal yang bisa memicu juga harus benar-benar dihindari. Sehingga bisa lepas dari gangguan yang tidak baik demi tidak sampai pada tahap kecanduan.
3. Menghabiskan Waktu Sendiri
Hal yang harus Anda hindari selanjutnya adalah jangan menghabiskan waktu sendiri di ruang gelap ataupun terlihat aman dari keramaian. Karena justru dengan kondisi seperti ini, bisa mendorong pikiran Anda untuk melakukan hal yang buruk tersebut.
Kalau misalnya sedang sendirian di rumah maupun di kosan, coba untuk bergabung dengan lingkungan positif. Jika saat malam tidur sendirian, sebaiknya buat diri Anda merasa tidak aman dari pantauan orang. Dengan demikian Anda akan terus merasa was-was dan tidak lagi mau melakukannya.
4. Berpikir Bisa Mengatasi Sendiri
Terakhir, Anda harus menghindari pikiran bisa mengatasi sendiri masalah kecanduan sehingga membuat Anda berani melakukan PMO. Jika sudah merasa di tahap kecanduan atau mulai tidak bisa menghentikan, sebaiknya carilah bantuan.
Baca juga: 3 Faktor Orang Kecanduan PMO Menurut OpenAI Chat, Apa Saja?
Bantuan yang paling tepat adalah berkonsultasi kepada dokter atau seksolog. Dengan bantuan mereka, Anda akan dibantu mengenali masalah lalu perlahan bakal dibantu cara mengatasinya.
Baca berita Jurnalistika lainnya di Google News, klik di Sini.
