jurnalistika.id – Stres dirasakan saat berada di bawah tekanan, merasa kewalahan atau kesulitan saat menghadapi situasi tertentu. Dalam batas tertentu, stres bisa berdampak positif dan memotivasi untuk mencapai tujuan. Secara ringkas, stres adalah perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru.
Ketika menghadapi stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot menjadi tegang.
Stres merupakan tekanan fisiologis, psikologis yang dirasakan individu yang mengakibatkan dirinya terancam, baik secara fisik maupun mental. Sebenarnya stres tidak dapat menyebabkan penyakit secara langsung, stres hanya mendorong timbulnya penyakit karena menurunnya kekebalan tubuh.
Sebagai salah satu kegiatan Tri Dharma Perguruan Tinggi, Tim dosen Prodi Manajemen, Universitas Pamulang (Unpam), dengan anggota Kartika Sari Dewi, Tutri Indraswari dan Ayu Puspa Lestiyadi melakukan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM), berjudul ” ‘Sosialisasi Pentingnya Manajemen Stres yang Efektif pada Posbindu Lansia Dahlia Senja’ di Limo, Kota Depok.
PKM tersebut bertujuan untuk memberikan sosialisasi tentang pentingnya mengelola dan menangani stress yang baik dan efektif bagi ibu-ibu komunitas Posbindu Lansia. Kegiatan ini berlangsung pada 13 – 14 Oktober 2023, yang berlokasi di pos pembinaan terpadu Dahlia Senja, Limo, Depok dengan peserta para anggota ibu-ibu lansia di posbindu tersebut.
Kegiatan PKM berlangsung menyenangkan dengan interaksi dan antusias yang tinggi dari para ibu-ibu lansia yang berjumlah 30 peserta. Banyak pertanyaan dan jawaban yang mereka utarakan sebagai bentuk pemahaman materi yang disampaikan.
Di akhir kegiatan, para tim dosen prodi Manajemen mengucapkan terima kasih kepada Ibu Ratna H. selaku Ketua Posbindu Lansia Senja, Limo, Depok yang telah memberikan waktu serta kesempatan yang luas dan terbuka untuk memberikan sedikit ilmu pengetahuan kepada para lansia di komunitas tersebut. Harapan kami selanjutnya kegiatan pengabdian semacam ini dapat kami terus lakukan guna membantu pengelolaan emosional Masyarakat pada umumnya.
Oleh: Tutri Indraswari, Kartika S.Dewi dan Ayu Puspa Lestiyadi (Dosen Prodi Manajemen, Universitas Pamulang).
Baca berita Jurnalistika lainnya di Google News, klik di sini.
