jurnalistika.id – Setelah menjalani libur Lebaran yang panjang, semangat belajar sering kali menurun. Rasa malas, sulit konsentrasi, hingga enggan membuka buku jadi tantangan umum yang dihadapi pelajar.
Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara kembali fokus belajar tanpa membuat diri stres. Supaya tidak terjebak dalam kesedihan yang bisa menurunkan prestasi.
Momen setelah Lebaran memang membawa euforia tersendiri. Berkumpul dengan keluarga, menikmati makanan khas Lebaran, hingga rehat sejenak dari rutinitas membuat tubuh dan pikiran terbiasa dengan kenyamanan.
Baca juga: Libur Lebaran 2025 Usai, Cek Jadwal Masuk Sekolah Murid dan Guru
Namun, ketika masa belajar dimulai kembali, kamu perlu strategi yang tepat agar tidak kaget dan tetap bisa produktif. Oleh karena itu, memahami cara kembali fokus belajar menjadi kunci penting untuk mengembalikan ritme belajar secara perlahan namun efektif.
Alih-alih langsung mengejar ketertinggalan dengan belajar maraton, lebih baik menerapkan langkah-langkah bertahap. Dengan begitu, tubuh dan pikiran bisa menyesuaikan kembali tanpa merasa tertekan.
9 Cara Mengembalikan Semangat Belajar
Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan semangat belajar usai libur Lebaran.
1. Mulai dari Rutinitas Sederhana
Cara pertama untuk kembali fokus adalah mengatur ulang rutinitas harian. Bangun pagi, mandi, sarapan, dan siapkan waktu khusus untuk belajar, meski hanya 30 menit.
Rutinitas kecil ini membantu tubuh mengenali kembali pola aktivitas harian sebelum libur. Cukup lakukan konsisten selama beberapa hari, maka motivasi belajar akan ikut tumbuh perlahan.
2. Rapikan Meja dan Ruang Belajar
Lingkungan belajar yang rapi dan bersih bisa membantu menumbuhkan semangat baru. Cobalah merapikan meja, menyortir buku, dan menata ulang alat tulis.
Hal ini umumnya memberi efek psikologis yang positif karena menciptakan suasana baru. Jika perlu kamu bisa mengganti posisi duduk atau dekorasi meja agar terasa segar dan tidak membosankan.
3. Buat Target Ringan Harian
Jangan langsung membuat target besar setelah libur panjang. Sebaliknya, mulailah dari yang ringan, seperti menyelesaikan satu bab pelajaran atau menulis ulang catatan dalam satu hari.
Baca juga: 7 Cara Mengembalikan Semangat Kerja Usai Libur Panjang Lebaran
Target kecil seperti ini akan lebih mudah dicapai dan memberi rasa puas yang memotivasi. Cara tersebut bisa jadi siasat agar kembali fokus belajar yang ampuh tanpa menekan diri sendiri.
4. Hindari Gangguan Digital
Setelah libur panjang, godaan untuk terus bermain media sosial atau menonton serial favorit pasti tinggi. Tapi, kalau kamu ingin serius kembali belajar, cobalah teknik seperti pomodoro: belajar 25 menit, istirahat 5 menit. Aktifkan mode fokus di HP atau belajar di tempat yang jauh dari gangguan gadget agar konsentrasi tetap terjaga.
5. Manfaatkan Waktu Pagi Hari
Pagi hari setelah sahur dan salat Subuh (di masa Ramadhan) adalah waktu yang biasanya paling tenang dan segar. Namun, kebiasaan ini bisa diteruskan setelah Lebaran.
Manfaatkan waktu pagi untuk memulai belajar. Pikiran yang masih jernih membuat materi lebih mudah diserap, apalagi jika dilakukan rutin setiap hari.
6. Libatkan Teman Belajar
Belajar bareng teman bisa jadi cara menyenangkan untuk kembali fokus. Diskusi ringan atau tanya-jawab soal akan membuat suasana lebih hidup dan tidak membosankan.
Selain itu, teman bisa membantu mengingatkan kalau kamu mulai melenceng dari tujuan belajar. Pastikan pilih teman yang benar-benar serius agar sesi belajarnya tetap efektif.
7. Beri Waktu Adaptasi
Satu hal yang penting dalam proses cara kembali fokus belajar adalah memberi waktu untuk adaptasi. Tidak perlu buru-buru jadi produktif 100% sejak hari pertama.
Tubuh dan pikiran butuh waktu untuk kembali ke jalurnya. Yang penting adalah kamu mulai bergerak dan membangun konsistensi, meski perlahan.
8. Jaga Pola Tidur dan Asupan Makanan
Selama liburan, pola tidur sering berantakan. Padahal, kurang tidur bisa membuat otak sulit berkonsentrasi. Cobalah kembali tidur lebih awal dan konsumsi makanan sehat agar tubuh lebih bertenaga untuk kembali belajar.
Otak yang sehat dan tubuh yang fit adalah bekal penting untuk kembali ke dunia akademik dengan semangat.
9. Cari Inspirasi dan Motivasi Baru
Tonton video edukatif, dengarkan podcast produktif, atau baca biografi tokoh inspiratif. Hal-hal semacam ini bisa membangkitkan semangat belajar.
Setelah liburan panjang, wajar jika motivasi sempat menurun. Maka dari itu, menemukan kembali alasan “mengapa belajar itu penting” adalah bagian penting dari proses adaptasi.
Ikuti dan baca berita Jurnalistika lainnya di Google News, klik di sini.
