jurnalistika.id – Tampil glowing juga perlu saat kamu puasa. Jangan sampai pas kamu puasa kamu tampak kusam dan tidak terawat. Pada prinsipnya, puasa itu justru ‘membersihkan’ kamu luar dalam. Jadi, seharusnya sih kamu glowing.
Ada beberapa cara untuk tetap glowing saat puasa:
Pastikan cukup air putih
Saat puasa, tubuh memerlukan cairan yang cukup. Cairan ini akan mempengaruhi metabolism tubuh. Proses terhidrasinya tubuh juga tidak terkecuali area muka dan kulit ya. Semakin cukup air maka semakin glowing dan segar kamu terlihat. Bila kamu kurang minum, kulit akan kering dan bersisik. Kulit yang sehat itu lembab, artinya kamu cukup mengkonsumsi cairan.
Pastikan tidur cukup
Pasal tidur juga berpengaruh pada kesehatan wajah dan kulit kamu. Orang yang kurang tidur akan tampak kuyu dan loyo. Yah..mata aja lima watt gimana mau kelihatan awet muda kan? Penting banget agar kamu bisa tidur selama 7 atau 8 jam dalam sehari. Memang, saat puasa adalah saat dikobulnya doa hingga mungkin kamu bangun lebih awal untuk tahajud. Tapi, bila kamu langsung tidur pasca Tarawih, dijamin kamu cukup tidurnya. Ini membuat kulitmu segar.
Kamu perlu tau juga bila kamu tidur berkualitas, peredaran darah di kulit dan pembentukan kolagen menjadi lebih baik. Nah ini yang membuat kamu glowing.
Pakai pelembab
MUngkin kamu ngantor atau kuliah dengan ruangan yang berAC. Hati-hati karena kulit wajahmu bisa kering. Ada baiknya kamu memakai pelembab yang tepat agar kulit kamu terjaga. Kamu juga harus pilih yang sesuai dengan kondisi kulitmu ya. Jangan sampai kandungan produk kecantikan itu malah berlawanan dengan yang kamu butuhkan.
Batasi produk hewani
Boleh aja sih kamu suka produk-produk ini. Hanya saja bagi kamu yang berkulit rentang jerawat, sebaiknya mengurangi ya. Pasalnya makanan ini memicu jerawat. Jadi untuk telur dan susu bolehlah ya kamu kurangin dari list menu buka atau sahur kamu.
Jangan bersahabat dengan minuman bersoda dan kafein
Jangan protes dulu. Sini aku jelasin. Jadi gini, minuman-minuman ini tuh punya efek negative bagi tubuh terutama kulit. Minuman ini menyedot cairan yang ada dalam tubuh kami. Akibatnya, kamu mengalami dehidrasi.
Minuman soda bisa membuat kadar gula darah tidak stabil. Selama puasa, mungkin kamu berolahralaga kan? Apabila kamu pecinta olahraga, minuman ini sebaiknya dihindari juga karena membuat kamu mudah haus.
Pakai sunscreen
Bila kamu keluar rumah, pastikan kamu pakai sunscreen. Produk ini bisa melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari langsung. Kamu bisa pakai tabir surya minimal SPF 30 dan PA+++ minimal 30 menit sebelum terpapar sinar matahari. Bila kamu memang pasti di luar ruangan, pastikan pakai tabir surya dua jam sekali.
Nah, setelah baca ini, kamu praktekkan ya? Kamu ngga mau kan saat lebaran, kamu doang yang kulitnya kusam?
Baca berita dan ikuti jurnalistika di Google News, klik di Sini.
Kontributor: Ratu
