jurnalistika.id – Setiap pagi setelah bangun tidur, kita melakukan kebiasaan buruk yang membuat kita lambat, negatif, dan membuat kita menjadi mudah marah.
Pada gilirannya, kita akan melampiaskan kemarahan kita pada orang-orang di rumah, teman kerja, dan lain sebagainya. Hal ini tentunya akan menghambat aktivitas kita selanjutnya.
Melansir Time of India berikut 5 kebiasaan buruk ketika bangun pagi dan secepatnya harus dihentikan.
1. Melihat Layar Ponsel
Saat ini, hal pertama yang kita lakukan saat bangun tidur adalah melihat layar ponsel. Ini adalah kebiasaan paling berbahaya yang mempengaruhi mata kita. Itu juga membuat kita kurang produktif.
Jadi, sebagai gantinya, bangun, minum air hangat, cuci muka, berdiri atau duduk di balkon atau dekat jendela dan hirup udara segar.
Luangkan waktu satu atau dua jam untuk diri anda sendiri. Lalu setelah itu anda boleh melihat layer ponsel, berselancar di dunia maya dan hal-hal lain yang di rasa perlu oleh anda.
2. Tidak Sarapan
Banyak orang memiliki kebiasaan buruk, yaitu bangun terlambat dan kemudian hanya minum kopi atau teh tanpa makan apa pun untuk sarapan.
Penting untuk makan sarapan yang sehat untuk memulai hari Anda. Makan telur, roti panggang, atau oatmeal, beberapa buah segar dan lain sebagainya.
3. Bermalas-malasan di Tempat Tidur
Begitu anda bangun dari tidur hendaknya jangan bermalas-malasan di tempat tidur. Namun, cepat bangun dan beranjak dari tempat tidur anda.
Selain itu, penting bagi anda untuk merencanakan hari anda dan kemudian mengerjakannya dengan tepat meskipun itu hari libur.
Jangan tunda rencana anda, itu tidak pernah membuahkan hasil. Siram tanaman atau bersihkan rumah, kulkas, jika anda punya waktu luang sebelum keluar.
4. Tidak Mandi
Alasan mengapa orang mandi di pagi hari sebelum memulai pekerjaan membuat mereka merasa segar dan memberi semangat untuk hari itu.
Mandi di pagi hari membuat tubuh kita melepaskan hormon yang baik dan membuat energi kita semakin meningkat. Hal tersebut tentunya akan meningkatkan produktivitas kita dalam bekerja.
Baca juga: Ketahui 4 Manfaat Campuran Jeruk Nipis dan Jahe. Yuk Bikin di Rumah!
5. Berfikir Negatif
Jangan pernah memikirkan hal-hal negatif dalam hidup terlebih pasca anda bangun dari tidur. Sebab pikiran negatif di pagi hari akan selalu menurunkan motivasi.
Namun yang harus dilakukan ialah berusaha untuk memberikan spirit atau semangat pada diri anda.
Selain itu, bersyukurlah atas hal-hal baik yang saat ini telah anda miliki dalam hidup karena dengan cara ini membuat kehidupan anda akan menjadi berkah.
Baca berita dan informasi menarik lainnya dari jurnalistika di Google News, klik di sini.
